Kettlebell Training

Kettlebell Training bij Renzo Gracie Holland

Kettlebell training is een ideale manier om tegelijkertijd kracht en conditie te trainen. Deze manier van trainen gaat terug naar het jaar 1700 en is één van de manieren waarop Russische soldaten en atleten aan hun kracht en conditie werken. 

Trainen met kettlebells is voor iedereen, beginners en gevorderden die sterker, krachtiger, explosiever, mobieler en flexibeler willen worden. Een aantal voordelen van trainen met kettlebells:

1. Niet veel tijd nodig om een goede workout te hebben
2. Combineert kracht en cardio training
3. Leuk en gevarieerd
4. Nooit saai omdat er veel verschillende oefeningen zijn

Om te kunnen trainen heb je de volgende spullen nodig:

- Comfortabele sportkleding
- Eventueel binnenschoenen

KOM EEN KEER MEETRAINEN!

Kies een les/Choose a program
Als het mogelijk is, laat ons dan aub weten op welke dag en tijd je een proefles wilt volgen/ If possible, tell us which day/time you would like to try a class