Bij Renzo Gracie Holland kun je een reeks vechtsporten beoefenen binnen één en hetzelfde abonnement.

Braziliaans Jiu-Jitsu (BJJ) is bekend geworden door de Gracie familie en specialiseert zich in het grondgevecht. Veel van de technieken in Braziliaans Jiu-Jitsu zijn daarom gericht op het neerhalen en controleren van een tegenstander. De effectiviteit van BJJ is bewezen in de Gracie challenge die al vanaf 1920 iedereen uitdaagde om de Gracie familie te verslaan en de basis is geweest voor het opzetten van de UFC.

Lees tien redenen om BJJ te beoefenen of ga naar de BJJ pagina

Omdat BJJ op een heel slimme manier de tegenstander kan controleren zonder zelf risico's te lopen, is het uitermate geschikt voor vrouwen. Hoewel er ook gemengd getraind wordt, is er een BJJ Ladies Only les. Kinderen kunnen terecht bij de BJJ kids klas.

Een andere versie van het grondgevecht is Submission Grappling. Submission grappling combineert Sambo, judo en BJJ. Submission grappling onderscheidt zich van deze sporten doordat alle technieken van de verschillende grappling sporten bij elkaar komen en er geen beperkingen zijn.

Boksen wordt ook wel "The noble art of self defence" genoemd. Bij Renzo Gracie Holland in Breda zijn de bokslessen voor iedereen toegankelijk. De focus ligt op techniek en conditietraining.

Met Kickboksen breidt je het boksen uit met trappen, oorspronkelijk afkomstig ut het Kyokushin karate. Met kickboksen werk je op een leuke manier aan je conditie en weerbaarheid.

Muay Thai wordt ook wel de kunst van de 8 ledematen genoemd, omdat je mag trappen met je benen en knieën, en stoten met je vuisten en ellebogen. Het is een belangrijk deel van MMA

MMA oftewel Mixed Martial Arts combineert alle bovenstaande sporten tot één geheel. Dit is een stevige en uitdagende sport. Bij Renzo Gracie Holland trainen wedstrijdvechters en liefhebbers samen in een omgeving waarbij plezier, respect, veiligheid en hard trainen samen gaan.