De power training is krachttraining op zijn best. Het doel is om zware gewichten zo snel mogelijk te verplaatsen van start naar eindpunt. Deze training wordt onder constante begeleiding gedaan zodat de techniek die hoort bij de verschillende oefeningen continu gemonitord kan worden. Het doel van de training is tweeledig. Het eerste doel is om zo sterk mogelijk te worden. Het tweede doel is om de lichaamshouding van iedereen te verbeteren en hiermee de algehele fysieke gezondheid te optimaliseren