Power Yoga

Power yoga: sport en ontspanning ineen

Met Power Yoga verbeter je je lenigheid, kracht, balans en ontspanning.
Wil je gezonder leven of je sporttraining aanvullen dan is dit voor jou!

Power yoga in Breda bestaat uit calisthenics, pilates en yoga. Tijdens een power yoga les gaan alle houdingen vloeiend in elkaar over en vormen één geheel. Kracht en beweging staan centraal en worden gecombineerd met ademhaling. Het tempo ligt hoog waardoor je ook meer zult transpireren dan bij standaard yoga. Transpireren helpt bij het afvoeren van gifstoffen en vocht. Juist omdat je veel vocht verliest is het belangrijk om na een les goed te drinken.

Deze les wordt gegeven in een afgesloten ruimte op ontspannende muziek zodat je volledig geconcentreerd en ontspannen de oefeningen kunt leren. Deze trainingsmethodiek is speciaal ontwikkeld voor Renzo Gracie Holland.

Geef je op voor een gratis proefles!

Power Yoga wordt gegeven op donderdag van 20.00 tot 21.00 en op dinsdag van 20.00 tot 21.00.
Voor een les volstaat comfortabele sportkleding.
Met een abonnement kun je gebruiken maken van diverse kracht en conditiesporten.

Kies een les/Choose a program
Als het mogelijk is, laat ons dan aub weten op welke dag en tijd je een proefles wilt volgen/ If possible, tell us which day/time you would like to try a class. Zie ook lesrooster/ See schedule

Hi! Ik ben yoga instructeur Jony Benoist

Jony

Ik ben Jony en ik heb een passie voor innerlijke rust en geluk. Het ligt overal als je goed kijkt, het is vooral de kunst het ook echt zien. Het zit hem in de kleine dingen.

Stress heeft mij persoonlijk flink geraakt, maar vooral geïnspireerd. Geïnspireerd tot yoga, en een gezonde lifestyle. Gezond leven heb ik altijd erg serieus genomen, maar ik was erg sceptisch over yoga in het algemeen, ik vond het zweverig en geloofde er niet in. Langzaam is mijn liefde voor yoga gaan groeien. Want als ik het een tijdje NIET deed, ging ik me minder fijn voelen. Sneller vatbaar voor stress, een kort lontje, en minder positief.

Ik zag veel stress en negativiteit. Op dat moment besloot ik mijn openbaring in yoga te delen. Ik ging na het werk yogales geven aan mijn collega's, hoe leuk is dat! Dit wordt nog steeds enorm gewaardeerd. Kortom, yoga geeft mij innerlijke rust, en mijn doel is om dat samen met een dosis positiviteit over te brengen naar anderen die hier behoefte aan hebben.

Ik streef ernaar om de vooroordelen over yoga weg te halen, door een les te geven die dusdanig veelzijdig en no-nonsense is: niet zweverig. Het is een intensieve workout, zowel fysiek als mentaal. Maar vooral een moment voor jezelf.. hoe vaak neem je die nu in alle drukte? Maak jezelf belangrijk.

Do you wanna join my zen? Sign up!

Wanneer is Power Yoga voor jou geschikt?

1. Wanneer je wilt werken aan je algemene gezondheid
Power Yoga kun je bij Renzo Gracie Holland tweemaal per week beoefenen, puur als een manier om fit en ontspannen te blijven. Power Yoga maakt je sterker, leniger en je leert je beter te ontspannen.

2. Als aanvulling op andere kracht en conditietrainingen
Bij Renzo Gracie Holland kun je binnen hetzelfde abonnement ook terecht voor Cardio Kickboksen, Bootcamp, Power Training of Kettlebell Training. De combinatie met Power Yoga maakt je mobieler, flexibeler en verbetert je balans.

3. Als aanvulling op BJJ, MMA of andere vechtsporten
De combinatie van Braziliaans Jiu Jitsu met Yoga is populair en met een reden. BJJ is een heel leuke sport om te doen, maar vergt veel van het lichaam. De combinatie met Power Yoga zorgt ervoor dat je lichaam zich gebalanceerd kan ontwikkelen waardoor je minder snel last krijgt van je gewrichten, leniger blijft en meer in balans bent.
Deze voordelen komen in alle contactsporten naar voren.

De voordelen op een rijtje

  1. Je lichaam is meer in balans
  2. Je wordt leniger
  3. Power Yoga is spierversterkend
  4. Je combineert sport en ontspanning op een leuke manier
  5. Je voelt je beter, yoga werkt ontspannend
  6. Je kunt het goed combineren met andere sporten doordat de nadruk minder ligt op explosiviteit en impact
  7. Je wordt minder blessure gevoelig voor intensieve sporten

Trainen bij Renzo Gracie Holland

Renzo Gracie Holland is gevestigd in Breda en een sportschool waarbij kwaliteit en toegankelijkheid voorop staan. Je kunt bij ons terecht voor conditietraining, lichaamsontwikkeling, zelfverdediging of vechtsporten. Alles in een open en ontspannen sfeer met professionele instructeurs.

Om te kunnen trainen heb je de volgende spullen nodig:
- Comfortabele sportkleding

Power Yoga Renzo Gracie Holland

Kies een les/Choose a program
Als het mogelijk is, laat ons dan aub weten op welke dag en tijd je een proefles wilt volgen/ If possible, tell us which day/time you would like to try a class. Zie ook lesrooster/ See schedule