Braziliaans Jiu-Jitsu (BJJ)

BJJ bij Renzo Gracie Holland

Ben je op zoek naar een Braziliaans Jiu Jitsu school in Breda en wil je op een sportieve manier jezelf leren verdedigen? Met BJJ werk je aan je fysieke en mentale weerbaarheid en aan je conditie. Braziliaans Jiu Jitsu specialiseert zich in het grondgevecht en kent zoveel scenario's dat je deze sport jarenlang met plezier kunt blijven beoefenen. De sportscholen van Renzo Gracie kenmerken zich door een goede sfeer en onderling respect waardoor het motiverend is om te blijven sporten.

Onderzoek heeft uitgewezen dat 90 procent van alle geweldsdelicten op de grond eindigt. Omdat je iemand op de grond makkelijker kunt controleren dan in een staande positie, zijn veel van de technieken in Braziliaans Jiu-Jitsu gericht op het neerhalen van een tegenstander. Met een dominante positie op de grond kun je een tegenstander beter controleren. Dit wordt mogelijk gemaakt door het creëren van hefboom effecten, een dominante positie en het vastpakken van je tegenstander.

Studenten van deze sport ontwikkelen een brede en diepe kennis van de werking en limieten van het menselijk lichaam. Met deze kennis kun je een tegenstander controleren en onderwerpen op jouw voorwaarden.

Studenten profiteren van een toegenomen fysieke conditie, een toegenomen probleem-oplossend vermogen, zelfkennis over lichaam en geest en de vele sociale voordelen van het werken in een grote groep van medestudenten die hetzelfde voorstaan en daardoor van elkaar leren en samen plezier hebben. Trainen bij Renzo Gracie Holland vindt plaats in een veilige en sociale omgeving zodat iedereen zijn of haar doelen kan nastreven.

Om te kunnen trainen heb je de volgende spullen nodig (voor je eerste les(sen) bestaat de mogelijkheid om e.e.a. bij ons te lenen):

- Een gi (judopak) met band
- Een schoon t-shirt voor onder de gi
- Schoon ondergoed voor onder de gi

Meld je aan voor een gratis proefles!

Kies een les/Choose a program
Als het mogelijk is, laat ons dan aub weten op welke dag en tijd je een proefles wilt volgen/ If possible, tell us which day/time you would like to try a class. Zie ook lesrooster/ See schedule

Wat leer je bij RENZO GRACIE HOLLAND:

  • Op een gecontroleerde wijze je tegenstander naar de grond brengen
  • Het controleren van je tegenstander op de grond
  • Het ontwikkelen van bewustzijn in stressgevoelige situaties
  • Verwurgingen en overstrekkingen van armen en benen
  • Ontsnappings- en verdedigingstechnieken


Bij RENZO GRACIE HOLLAND zijn de volgende lessen beschikbaar:

BJJ KIDS Lessen voor de kinderen in de leeftijd van 6-15 jaar. De meerwaarde van BJJ voor kinderen is dat hun intellectueel vermogen, hun sociaal vermogen alsmede hun motorisch vermogen worden gestimuleerd. Dit gebeurt allemaal op een ongedwongen en speelse manier. Daarnaast leren wij kinderen aan hoe ze zichzelf kunnen beschermen want uiteindelijk is BJJ een zelfverdedigingssport.

BJJ VOOR VROUWEN Deze les is dus speciaal voor vrouwen en ideaal als je wat moet wennen aan het fysieke karakter van BJJ. Maar de vrouwen kunnen met alle vechtsport lessen meedoen (hetgeen ook gebeurt).


BJJ FUNDAMENTALS In deze lessen ligt de nadruk op de basisprincipes en de beginselen van het BJJ. Uiteindelijk zijn de basisprincipes fundamenteel voor groei. Deze lessen zijn bestemd voor iedereen die BJJ wil leren.

BJJ ALL LEVELS Hier word dieper ingegaan op de complexiteit van BJJ. De technieken zijn meer gevorderd. De intensiteit van de lessen ligt ook op een hoger niveau. In principe kan een ieder hier aan meedoen, echter is het wel belangrijk dat men, om maximaal te leren in deze lessen, wat ervaring heeft met BJJ.

BJJ WEDSTRIJDTRAINING Deze training is bestemd voor diegenen die competitie willen doen of een grotere uitdaging willen in hun training. Deze training is erg veeleisend en een goed specifiek cardio vasculair vermogen is van groot belang.

De instructeurs

Kemail Verhoeven

De BJJ lessen worden hoofdzakelijk gegeven door Kemail Verhoeven.

Jos Lange

Competitielessen worden verzorgd door Jos Lange (zie instructeurs)

Olivier De Pryck 3552 2 Web

Incidenteel worden de lessen ook gegeven door Olivier de Pryck (zie instructeurs).