Cardio Kickboksen

Cardio Kickboksen bij Renzo Gracie Holland

Cardio kickboksen bestaat uit een mix van cardiotraining en kickbokstechnieken die je op de bokszak of samen oefent. De oefeningen zijn leuk, uitdagend en divers. Een pittige training die je conditie flink verbetert en calorieën verbrandt.

De les bestaat uit het oefenen van diverse kickbokstechnieken op een bokszak zoals stoten, trappen en knieën, afgewisseld met diverse spierversterkende oefeningen.

Een uur om je lekker uit leven op de bokszak en vervolgens lekker moe maar ontspannen de zaal te verlaten. Verbetert niet alleen de conditie, maar werkt ook aan zelfvertrouwen en het loslaten van stress.

Het is ideaal voor diegenen die de technieken van het kickboksen graag willen leren maar liever niet sparren. De lessen zijn voor jong en oud en voor zowel recreanten als gevorderden. Elke les is anders en weer een nieuwe uitdaging voor je lichaam en voor jou.

Tijdens deze les wordt er dus niet gespard, maar je kunt bij Renzo Gracie Holland natuurlijk ook meedoen met boksen, MMA, Muay Thai of Braziliaans Jiu Jitsu. Kracht en conditie kun je aanvullen met Kettle Bell training, Yoga of Bootcamp.

Om te kunnen trainen heb je de volgende spullen nodig:

- Comfortabele sportkleding
- Bokshandschoenen, maar je kunt deze voor een proefles ook lenen.

Cardio Kickbokslessen lessen worden vanaf 1 september gegeven op:
- Maandag 19:30 - 20:30
- Dinsdag 9:30 - 10:30 / 19:00 - 20:00
- Woensdag 18:00 - 19:00
- Zaterdag 09:30 - 10:30

KOM EEN KEER MEETRAINEN!

Kies een les/Choose a program
Als het mogelijk is, laat ons dan aub weten op welke dag en tijd je een proefles wilt volgen/ If possible, tell us which day/time you would like to try a class. Zie ook lesrooster/ See schedule