BJJ W RENZO GRACIE HOLLAND
Wiele gwałtownych konfrontacji kończy się na ziemi. Ponieważ kontrolowanie przeciwnika jest na ogół łatwiejsze na ziemi niż na stojąco, wiele technik w brazylijskim jiu-jitsu skupia się na obaleniu przeciwnika, zajęciu dominującej pozycji i zneutralizowaniu zagrożenia. Osiąga się to dzięki dźwigniom, lepszej pozycji oraz utrzymywaniu kontroli nad przeciwnikiem.
Praktykujący BJJ rozwijają głębokie zrozumienie mechaniki i ograniczeń ludzkiego ciała. Nauka wykorzystania tej wiedzy pozwala precyzyjnie kontrolować przeciwnika i stosować odpowiednią siłę, gdy jest to konieczne. Ta droga jest wymagająca zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym, ale nagrody są ogromne: poprawa kondycji fizycznej, rozwój umiejętności rozwiązywania problemów, pogłębiona samoświadomość oraz koleżeństwo wynikające ze wspólnego treningu w wspierającej się grupie.
W Renzo Gracie Holland treningi odbywają się w bezpiecznym i towarzyskim środowisku, co pozwala każdemu realizować swoje cele, ucząc się i dobrze się bawiąc razem.
Veel gewelddadige confrontaties eindigen op de grond. Omdat het over het algemeen makkelijker is om een tegenstander op de grond te controleren dan staand, richten veel technieken in Brazilian Jiu-Jitsu zich op het naar de grond brengen van de tegenstander om zo een dominante positie te verkrijgen en de dreiging te neutraliseren. Dit wordt bereikt door gebruik te maken van hefboomwerking, superieure positionering en het behouden van controle over de tegenstander. BJJ-beoefenaars ontwikkelen een diepgaand begrip van de werking en beperkingen van het menselijk lichaam. Ze leren deze kennis te gebruiken om hun tegenstander nauwkeurig te beheersen en de benodigde kracht toe te passen wanneer dat nodig is. Deze reis is zowel mentaal als fysiek veeleisend, maar de beloningen zijn groot: verbeterde fysieke conditie, verbeterde probleemoplossende vaardigheden, een dieper zelfbewustzijn en de kameraadschap die ontstaat door samen te trainen in een ondersteunende groep mede-studenten. Bij Renzo Gracie Holland vindt de training plaats in een veilige en sociale omgeving, zodat iedereen zijn doelen kan nastreven terwijl ze samen leren en plezier hebben.
Zajęcia Fundamentals skupiają się na podstawowych technikach i zasadach brazylijskiego jiu-jitsu, które stanowią fundament długoterminowego sukcesu. Są one idealne dla początkujących oraz dla tych, którzy chcą doszlifować swoje podstawy. Poprzez ustrukturyzowane nauczanie uczestnicy budują solidną bazę techniczną, poprawiają świadomość ciała oraz rozwijają pewność siebie na macie, przygotowując się do kolejnych etapów swojej przygody z BJJ.
PODSTAWY BJJ
De Fundamentals-les richt zich op de essentiële technieken en principes van Brazilian Jiu-Jitsu, die de basis vormen voor langdurig succes. Deze les is perfect voor beginners of voor iedereen die zijn basisvaardigheden wil verbeteren. Door gestructureerde instructie bouwen studenten een sterke technische basis op, verbeteren ze hun lichaamsbewustzijn en ontwikkelen ze zelfvertrouwen op de mat, waardoor ze goed voorbereid zijn op de volgende fases van hun BJJ-reis.
WSZYSTKIE POZIOMY BJJ
Na tych zajęciach zgłębiamy bardziej zaawansowane techniki oraz strategie, jednocześnie zachowując uporządkowaną i przyjazną atmosferę. Chociaż zajęcia są otwarte dla wszystkich, zaleca się pewne wcześniejsze doświadczenie ze względu na wyższy poziom intensywności. Uczestnicy doskonalą swoje umiejętności, rozwijają zdolności rozwiązywania problemów oraz budują wszechstronną grę, dzięki czemu jest to idealna klasa dla osób pragnących się rozwijać i stawiać sobie wyzwania.
Zajęcia przeznaczone dla osób poszukujących treningu na wysokim poziomie, które przygotowują do startów w zawodach poprzez intensywne powtarzanie technik, rozwijanie strategii oraz zaawansowaną kondycję. Szybkie tempo i duże wymagania tych zajęć pomagają zawodnikom doskonalić technikę, zwiększać wytrzymałość oraz wzmacniać odporność psychiczną. Niezależnie od tego, czy chcesz rywalizować, czy po prostu przekraczać swoje granice, te zajęcia podniosą Twój poziom BJJ.
BJJ DLA DZIECI (w wieku 4–14 lat)
Ons Kids BJJ-programma biedt een leuke en ondersteunende omgeving waarin kinderen zelfvertrouwen, coördinatie en zelfverdedigingsvaardigheden ontwikkelen. Door boeiende oefeningen en speelse trainingen verbeteren ze hun motoriek, sociale vaardigheden en probleemoplossend vermogen. BJJ helpt hen veerkracht op te bouwen en geeft ze de tools om uitdagingen zoals pesten aan te pakken, terwijl het ook discipline en teamwork bevordert.
WSZYSTKIE POZIOMY BJJ
In deze les verkennen we meer gevorderde technieken en diepere strategische concepten, terwijl we een gestructureerde en inclusieve omgeving behouden. Hoewel de les voor iedereen openstaat, is enige voorkennis aanbevolen vanwege de verhoogde intensiteit. Studenten scherpen hun vaardigheden aan, verbeteren hun probleemoplossend vermogen en ontwikkelen een veelzijdig spel. Deze les is ideaal voor wie wil doorgroeien en zichzelf wil uitdagen.
BJJ DLA DZIECI (w wieku 4–14 lat)
Nasz program BJJ dla dzieci oferuje zabawne i wspierające środowisko, w którym dzieci rozwijają pewność siebie, koordynację oraz umiejętności samoobrony. Poprzez angażujące ćwiczenia i zabawowy trening poprawiają swoje zdolności motoryczne, umiejętności społeczne oraz zdolność rozwiązywania problemów. BJJ pomaga im budować odporność oraz wyposaża w narzędzia do radzenia sobie z wyzwaniami, takimi jak prześladowanie, a także wspiera dyscyplinę i pracę zespołową.
BJJ ZAWODNICZE
Deze les is ontworpen voor wie op zoek is naar high-performance training en bereidt studenten voor op competitie met intensieve drills, strategische ontwikkeling en geavanceerde conditietraining. Het snelle en veeleisende karakter van deze les helpt atleten hun technieken te verfijnen, hun uithoudingsvermogen te vergroten en hun mentale veerkracht te versterken. Of je nu wilt deelnemen aan wedstrijden of gewoon je grenzen wilt verleggen, deze les zal je BJJ-spel naar een hoger niveau tillen.
